三十不立的苏牧一觉醒来。好消息：没死，穿越了，原主二十能立，而且又高又帅又年轻。坏消息：他是兼职送外卖的，女朋友刚上岸就把自己甩了。看着手机里成为恋综幸运嘉宾的短信，立的起来的苏牧表示……恋爱，狗都不谈！不过有通告费那另谈！被排挤？没关系，自己做饭自己吃。别人都不跟他玩？不要紧，那就自己写写剧本，唱唱歌。当其他嘉宾都在节目上各种凹人设的时候，只有苏牧不按套路出牌，不曾想却因此收到国民女神青睐。…………在某次颁奖典礼时，渣女跪求复合。苏牧微微一笑，朝舞台上方扬扬下巴：不好意思，我女朋友在那儿呢！
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